Sábado, 5 de Janeiro de 2008

meditação

 

Dizem que, quando oramos, falamos com Deus e

quando meditamos, Deus fala connosco.

 

Quis ouvir Deus e li tudo o que me aparecia sobre meditação e tentei mas adormeci sem sonhar

 

Não desisti e continuei a fazer os exercicios respiratorios

Procurava uma cadeira confortavel e começava a  inspirar e expirar, relaxar o corpo mas sempre os pensamentos me vinham, bloqueavam meus exercicios e, ou terminava por me esquecer de respirar ou adormecia

 

Até que encontrei a minha posição e, hoje, consigo meditar, mesmo no trabalho

Se Deus fala comigo não sei se o escuto sempre mas, que a Sua luz me ilumina o caminho isso eu tenho a certeza

 

O ar deverá passar a garganta, limpar os pulmões e alojar-se na barriga

expelir e tornar a inspirar

não consigo fazer exercicios com musica ou qualquer outro som, mas sempre acendo um pau de incenso de determinado cheiro e significado, acendo uma vela e recordo de desligar os telefones

 

Antes de me deitar ou sentar, faço algumas asanas para libertar energias negativas e cansar meu corpo ao mesmo tempo que o preparo para a posição de meditação

 

O meu cantinho de meditação é o meu quarto, deito-me no chão e limito os meus pensamentos aos meus membros inferiores, vou subindo todo o corpo, cm a cm, interiormente, até sentir o queixo meio descaído, e a cabeça vazia, a determinada altura deixo de pensar no corpo

 

se tenho de pensar, penso numa luz, vinda do alto que me acolhe, entrando pelo chacra da coroa (a cor da luz depende dos meus objectivos) ou imagino uma paisagem e a ela me agarro

Aliás tenho diversas paisagens para meditar

escolho-as antecipadamente para conseguir viajar mais facilmente

 

Deitada no chão, muitas vezes em posição fetal, outras em posição de Lotus ou de barriga para cima...

tenho de sentir meu corpo aconchegado, necessito de sentir que ali, meu corpo estará em segurança!

 

Se necessito ver minha vida presente, subo a uma montanha

as imagens surgem, vejo a montanha e sinto-me uma aguia que sobrevoa os vales, os rios,as arvores...

deixo-me levar pela imaginação sem a controlar ........

 

Sei que a temperatura do meu corpo vai baixar, por isso a roupa é quente e confortavel, o aquecedor estará ligado

No Verão posso meditar nua mas tenho de ter a certeza que não irei sentir frio

 

 

Esta semana viajei longe, talvez conte noutra altura, porque ainda não sei o que posso escrever aqui; sinto que devo divulgar mas .. não sei ainda qual o objectivo deste blog

 

 

 

 

 

 

agora estou: preparando-me
7 comentários:
De Maaf a 7 de Janeiro de 2008 às 09:17
Parece relaxante!!! Eu não sei meditar, porque não consigo parar de pensar! hà demasiado barulho na minha cabeça... Mas ainda não desisti.
De Sibila a 7 de Janeiro de 2008 às 15:01
identifica esse ruído, que te preocupa?

se o teu filho está bem?? - errado!
o teu filho estará bem, se tu estiveres bem, nenhum pensamento de preocupação cruzará o teu intimo e nenhuma situação de preocupação, cruzará seu caminho
se começares a dar importância só aos pensamentos que são, realmente, importantes, podes ocupar teu pensamento com cores ou com imagens positivas

Pensamento não pára mas, podemos conduzi-lo
De Sibila a 12 de Fevereiro de 2008 às 09:39

estive no teu blog
começaste a fazer yoga
vais conseguir!
De Maaf a 12 de Fevereiro de 2008 às 09:51
Sim... Já fiz 3 aulas e estou a amar!!!
De Sibila a 13 de Fevereiro de 2008 às 09:53

é uma forma de viver, de respirar e sentir

um sorriso para ti
De encontros-a-lareira a 9 de Janeiro de 2008 às 11:55
Acontece-me o mesmo... acabo por ser invadida por pensamentos ou entao adormecer.... :((((((
Mas não desisto...
Gosto do teu blog....
De Sibila a 12 de Fevereiro de 2008 às 09:38

é difícil controlar os pensamentos mas, só necessitam de uma trela mais curta
cada vez que um vem, ignora e imagina uma luz que o traga
Nós somos capazes de pensar em muitas coisas ao mesmo tempo, dá importância ao que é importante

adormecer é bom, toma atenção aos teus sonhos e desperta devagar
com a pratica vais conseguir adormecer de outro modo

muita luz para ti e espero que tenhas encontros muito calorosos e positivos

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